Dieta Detox

Dieta Detox

Amêndoas, ao contrário do que muitas pessoas pensam são muito saudáveis, além de serem ricas em fibras, fósforo, vitamina B2 e Vitamina E, pode ser facilmente incluída em uma dieta, podendo ser consumida inteira como um lanche, ralada ou na forma de farinha sobre outros alimentos e ainda em forma de óleo.

Os Benefícios que as amêndoas trazem são enormes mesmo que sejam consumidas em uma pequena porção, ajudam na redução de peso é uma ótima fonte de energia e pode ser facilmente carregada na bolsa.

Em uma pequena porção de 28 gramas (Aproximadamente 21 unidades de amêndoas) tem apenas 164 calorias, sendo um excelente lanche quando estamos de dieta, além disso tem zero colesterol e zero sódio (sal).

Vamos ver alguns benefícios que as amêndoas trazem a nossa saúde:

1. Ajuda a retardar o envelhecimento da pele

As Amêndoas tem uma propriedade antioxidante que ajuda a proteger a pele e cria uma proteção natural contra raios UV (ultravioleta). Por ter vitamina E também protege as proteínas do colágeno em nossa pelo evitando assim o aparecimento de rugas precoces mantendo a pele sempre jovial. Dieta Detox.

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